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Swanson Vitamins Polvere di Citrato di Magnesio (244 grammi) contiene una forma pura di magnesio sotto forma di citrato. Questa forma in polvere è pratica per chi preferisce non assumere compresse o capsule e offre flessibilità nel dosaggio. Ogni misurino livellato fornisce 630 mg di magnesio, proveniente dal citrato di magnesio. La polvere è non zuccherata e dal gusto neutro, rendendola facile da mescolare con acqua o altri liquidi.
Sì. Grazie all’elevato contenuto di magnesio, nella maggior parte dei casi 1/3 di misurino è già sufficiente come integrazione quotidiana. Consulta uno specialista per un consiglio personalizzato.
Il citrato di magnesio è una forma di magnesio molto utilizzata che si scioglie bene in acqua. Rispetto, ad esempio, al magnesio ossido, ha una struttura diversa ed è spesso scelto per la facilità di dissoluzione.
La polvere è conveniente per chi ha difficoltà a deglutire o desidera regolare il dosaggio personalmente. È facile da sciogliere in acqua o altre bevande.
Il magnesio si trova, tra l’altro, nelle verdure a foglia verde, noci, semi, cereali integrali e legumi. Questo integratore offre un apporto aggiuntivo alla dieta quotidiana.
Usa sempre abbastanza acqua quando mescoli la polvere ed evita di inalare la polvere. Un dosaggio elevato (250 mg o più) di magnesio può avere un effetto lassativo. Riduci la dose e suddividi nell’arco della giornata.
| Composizione per porzione (4,2 grammi) | VNR* | |
|---|---|---|
| Magnesio (come citrato di magnesio) | 630 mg | 168% |
Citrato di magnesio
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