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Swanson Vitamins Ferro Citrato Forma Attiva (60 capsule) è un integratore di ferro in una forma attiva di citrato, scelta per la sua ampia applicabilità e facilità d'uso. Ogni capsula contiene 25 milligrammi di ferro, adatta a chi desidera integrare l'apporto di ferro. La formula è completamente vegetale e quindi adatta anche ai vegani. Grazie al pratico dosaggio una volta al giorno, questo integratore è ideale per un uso a breve termine.
Il ferro è un minerale essenziale presente in piccole quantità negli alimenti e spesso aggiunto agli integratori per integrare l'apporto quotidiano.
Il ferro citrato è una forma di ferro legata all'acido citrico. Questa forma è molto utilizzata negli integratori per la sua solubilità e facilità d'uso.
Il ferro si trova in alimenti come legumi, verdure a foglia verde, cereali integrali, carne, pesce e uova. L'assorbimento può variare a seconda della fonte alimentare.
L'assunzione durante un pasto può favorire la tollerabilità. I latticini (calcio), il caffè e il tè possono ridurre l'assorbimento del ferro, quindi è meglio non consumare questi prodotti insieme all'integratore di ferro.
I vegani non ricavano ferro eme dai prodotti animali. Questa forma di ferro viene assorbita meglio dall'organismo rispetto al ferro non-eme di origine vegetale. Inoltre, gli alimenti vegetali spesso contengono sostanze come l'acido fitico che possono inibire l'assorbimento del ferro.
| Composizione per porzione (1 capsula) | VNR* | |
|---|---|---|
| Ferro (come citrato di ferro) | 25 mg | 178.57% |
Ferro citrato, cellulosa microcristallina, ipromellosa (capsula vegetale), magnesio stearato, silice.
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