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Maggiori infoBIOVEA 5 mg (180 capsule) contiene 5 mg di melatonina per capsula. Questo integratore è spesso utilizzato da chi ha un ritmo irregolare, ad esempio per chi lavora a turni o dopo lunghi viaggi. Le capsule sono piccole e facili da assumere poco prima di andare a dormire. Ogni confezione contiene 180 capsule.
L'esposizione a luce intensa, specialmente luce blu degli schermi, può inibire la produzione di melatonina. Un ambiente buio supporta il ritmo naturale.
La melatonina viene spesso utilizzata per brevi periodi, ad esempio durante viaggi lunghi o necessità temporanee. Per un uso quotidiano e prolungato è consigliabile chiedere il parere di uno specialista.
La melatonina è generalmente ben tollerata, ma alcune persone possono avvertire lieve sonnolenza la mattina successiva. È importante seguire le indicazioni riportate sulla confezione. Interrompi l'uso e consulta un medico se si verificano effetti indesiderati.
La melatonina sintetica viene prodotta in laboratorio ed è quella comunemente presente negli integratori. La melatonina naturale proviene da fonti animali e viene usata raramente. Piccole quantità di melatonina si trovano anche naturalmente in alcuni alimenti, come ciliegie o cereali.
| Composizione per porzione (1 capsula) | VNR* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 5 mg | - |
Melatonina, agente di carica (fosfato di dicalcio), antiagglomeranti (cellulosa microcristallina, magnesio stearato vegetale, biossido di silicio).
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1 compressa circa 1 o 2 ore prima di andare a dormire.
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