Multivitamine

Le multivitamine sono integratori che contengono varie vitamine, minerali e talvolta anche nutrienti aggiuntivi come erbe, enzimi o amminoacidi. Esistono multivitamine a basso e alto dosaggio in diverse forme. 

Cosa contengono le multivitamine?

Le multivitamine possono contenere una vasta gamma di vitamine e minerali. Questi includono:

• Vitamina A, vitamine del gruppo B (tra cui B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11, B12), C, D, E, K
• Minerali come calcio, zinco, ferro, cromo, potassio, magnesio, iodio, rame, manganese, molibdeno.

Uso delle multivitamine 

È preferibile assumere le multivitamine durante i pasti. Molte vitamine vengono assorbite meglio in questo modo. Anche il ferro viene assorbito più facilmente quando assumi contemporaneamente qualcosa che contiene vitamina C.

Si consiglia di consultare un professionista della salute, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento o condizioni di salute specifiche e/o uso di farmaci.

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