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Swanson Vitamins Zinco Picolinato 22 mg (60 capsule) contiene zinco sotto forma di picolinato, in cui lo zinco è legato all'acido picolinico. Il zinco è un oligoelemento che si trova naturalmente negli alimenti in piccole quantità. Questo integratore è pensato per chi desidera integrare facilmente una quantità generosa di zinco. Le capsule sono vegetali, compatte e facili da assumere.
Il zinco picolinato è una forma di zinco in cui il minerale è legato all'acido picolinico. Questa forma chelata viene spesso scelta per la possibile solubilità e stabilità.
22 mg di zinco al giorno possono spesso essere assunti per periodi prolungati, a condizione che l'assunzione totale giornaliera da tutti i prodotti (come i multivitaminici) rimanga sotto i 25 mg/giorno. Una assunzione prolungata di zinco in dosi elevate può causare carenza di rame. Se usato per più di qualche mese, è consigliabile consultare un medico.
Il zinco picolinato è una forma organica di zinco legato. Altre forme, come zinco ossido o zinco citrato, differiscono per assorbibilità, stabilità o quantità di zinco elementare per milligrammo. La scelta della forma dipende dalle preferenze o dalla tolleranza personale.
Lo zinco è presente negli alimenti come carne, crostacei e molluschi, frutta secca, semi, legumi e cereali integrali.
È preferibile assumere lo zinco durante o subito dopo un pasto. L'assunzione a stomaco vuoto può causare disturbi gastrici in alcune persone.
'Zinco elementare' si riferisce alla reale quantità di zinco disponibile nell'integratore, escluso il composto veicolante (come l'acido picolinico).
| Composizione per porzione (1 capsula) | VNR* | |
|---|---|---|
| Zinco (come picolinato) | 22 mg | 220% |
Zinco picolinato, cellulosa microcristallina (fibra vegetale), idrossipropilmetilcellulosa (capsula vegana), magnesio stearato, biossido di silicio.
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