SALTEVarietà di elettroliti in polvere (28 pezzi)

I minerali sono nutrienti che si trovano naturalmente in cibo e bevande. In questo prodotto sono presenti sodio, potassio e magnesio. Ad esempio, il sodio si trova comunemente nel sale da cucina, il potassio nelle banane e nelle patate, e il magnesio in noci, semi e prodotti integrali.

Gli elettroliti sono minerali che si sciolgono in acqua e portano una carica elettrica. Esempi sono il sodio (nel sale e nel brodo), il potassio (in banana, avocado e spinaci) e il magnesio (in mandorle e cioccolato fondente). Questi minerali vengono spesso aggiunti alle polveri da bere.

Tutti gli elettroliti sono minerali, ma non tutti i minerali sono elettroliti. Ad esempio, il calcio e il ferro sono anch'essi minerali, ma non vengono sempre utilizzati come elettroliti nelle soluzioni da bere. Sodio, potassio e magnesio sono tipici elettroliti perché si sciolgono bene in acqua.

Le persone scelgono spesso prodotti con elettroliti in momenti in cui stanno attenti all'assunzione di liquidi e minerali, come durante l'attività sportiva, in sauna, con il caldo o durante lunghe giornate fuori casa. Il formato bustina rende facile il trasporto e il dosaggio.

Attraverso una normale alimentazione si assumono elettroliti da verdure (spinaci, broccoli), frutta (banane, arance), latticini (latte, yogurt), noci, semi e sale da cucina aggiunto ai pasti.

Alcune situazioni in cui le persone prestano maggiore attenzione agli elettroliti sono lo sforzo prolungato, il clima caldo, una sudorazione abbondante o un'alimentazione con pochi prodotti lavorati e poco sale aggiunto.

I minerali sono diffusi: il magnesio si trova nei cereali integrali o nelle noci, il potassio in patate, verdure e frutta, e il sodio soprattutto in sale, pane, formaggi e prodotti lavorati. Di conseguenza, la maggior parte delle persone assume diversi minerali tramite l'alimentazione quotidiana.