SALTEPolvere di elettroliti (30 pezzi)

I minerali sono nutrienti che si trovano naturalmente nei cibi e nelle bevande. In questo prodotto ci sono sodio, potassio e magnesio. Il sodio per esempio è spesso presente nel sale da cucina, il potassio in banane e patate, e il magnesio in noci, semi e prodotti integrali.

Gli elettroliti sono minerali che si sciolgono in acqua e portano una carica elettrica. Esempi sono sodio (nel sale e nel brodo), potassio (in banana, avocado e spinaci) e magnesio (in mandorle e cioccolato fondente). Questi minerali vengono spesso aggiunti alle polveri da bere.

Tutti gli elettroliti sono minerali, ma non tutti i minerali sono elettroliti. Calcio e ferro, ad esempio, sono anche minerali, ma non vengono sempre usati come elettroliti nelle soluzioni liquide. Sodio, potassio e magnesio sono tipici elettroliti perché si sciolgono bene in acqua.

Le persone scelgono spesso prodotti a base di elettroliti in momenti in cui prestano attenzione all'assunzione di liquidi e minerali, come durante lo sport, in sauna, con il caldo o durante lunghe giornate fuori casa. Il formato bustina lo rende facile da portare con te e da dosare.

Con una dieta normale assumi elettroliti da alimenti come verdure (spinaci, broccoli), frutta (banane, arance), latticini (latte, yogurt), noci, semi e sale da cucina che viene aggiunto ai pasti.

Alcune situazioni in cui le persone prestano particolare attenzione agli elettroliti sono sforzi prolungati, clima caldo, abbondante sudorazione o una dieta con pochi prodotti trasformati e poco sale aggiunto.

I minerali sono ampiamente distribuiti: il magnesio si trova nei cereali integrali e nella frutta secca, il potassio in patate, verdure e frutta, e il sodio soprattutto nel sale, pane, formaggio e prodotti trasformati. Per questo la maggior parte delle persone assume diversi minerali già dall'alimentazione quotidiana.