Il magnesio L-treonato è una forma brevettata legata all’acido L-treonico. Rispetto ad esempio all’ossido di magnesio o al citrato, questa forma contiene meno magnesio elementare, ma viene scelta proprio per la buona biodisponibilità, in particolare a dosaggi più bassi.

Lion’s Mane è un integratore a base di funghi che viene spesso utilizzato durante il giorno nelle routine per la prontezza mentale. L’ashwagandha invece è un’erba tradizionale che di solito viene assunta più tardi nella giornata, come parte di momenti di relax o della routine serale. Entrambi si completano bene a livello di tempistiche e utilizzo.

Dipende dalle tue preferenze personali. Magnesio e Lion’s Mane possono essere assunti con o senza cibo. L’ashwagandha viene solitamente presa con uno spuntino leggero o un piccolo pasto, ad esempio a cena, per favorirne l’assorbimento.

Molti utenti scelgono di assumere Lion’s Mane al mattino o all’inizio del pomeriggio, ad esempio a colazione o pranzo. Questo perché spesso viene utilizzato durante periodi di concentrazione, lavoro o studio. L’assunzione a fine giornata viene di solito evitata, a meno che non sia parte di una specifica routine serale.