Il magnesio elementare si riferisce alla quantità di magnesio effettivamente disponibile per dose, indipendentemente dal peso del composto a cui è legato.

L’ossido di magnesio è una forma inorganica di magnesio con un alto contenuto di magnesio elementare per grammo. È spesso utilizzato per la sua composizione compatta e la lunga durata. Uno svantaggio è che si scioglie meno bene in acqua, quindi viene assorbito relativamente lentamente.

Il citrato di magnesio è un composto organico di magnesio con acido citrico. Questa forma è più solubile in acqua rispetto all’ossido di magnesio e viene quindi spesso scelta per applicazioni in cui si desidera una forma più biodisponibile. Tuttavia, contiene un po’ meno magnesio elementare per grammo rispetto all’ossido.

L’aspartato di magnesio è una forma legata di magnesio con l’amminoacido acido aspartico. Questa combinazione garantisce un composto ben solubile che viene regolarmente incluso nelle formule di integratori. Contiene una quantità media di magnesio elementare e viene spesso utilizzato in combinazione con altre forme.

Combinando diversi composti di magnesio, questo integratore offre una formula ampia ed equilibrata. Ogni forma ha caratteristiche uniche in termini di solubilità, contenuto elementare e applicazione, offrendo così un’integrazione versatile.