Ogni forma di magnesio presente in questo integratore – bisglicinato, citrato e taurato – ha proprietà uniche in termini di struttura e assorbimento. Questa combinazione aumenta la varietà di assorbimento nell’organismo. Ciò rende il prodotto adatto a chi desidera una integrazione ampia ed efficace dell’apporto quotidiano di magnesio.

Per il magnesio, buone fonti alimentari sono mandorle, spinaci, semi di zucca, cereali integrali e legumi. La vitamina D si trova principalmente nei pesci grassi, nelle uova e in prodotti arricchiti come la margarina. La luce solare è la fonte naturale più importante, ma in autunno e in inverno questa esposizione è spesso limitata.

Il magnesio può avere un effetto lassativo a dosi superiori a 250 mg al giorno. Riduci la dose se si verifica questo effetto.

È una forma organica di magnesio in cui il magnesio è legato all’acido citrico. Questo composto viene spesso utilizzato negli integratori alimentari perché si dissolve bene in acqua e viene facilmente assorbito dall’organismo.

La vitamina D2 (ergocalciferolo) e la D3 (colecalciferolo) sono entrambe forme di vitamina D. La vitamina D3 è solitamente preferita per una migliore efficacia e stabilità.