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NOW Foods Magnesio & Calcio (100 e 250 compresse) รจ un integratore alimentare ad alto dosaggio con un rapporto 2:1, con ben 800 mg di magnesio e 400 mg di calcio per porzione di tre compresse. Inoltre, apporta per dose giornaliera 25 microgrammi di vitamina D3 e 15 mg di zinco. Questo integratore รจ adatto a persone con un fabbisogno aumentato di questi nutrienti.ย
Il fabbisogno varia in base alla fase della vita e alle condizioni individuali. In generale, si consiglia un apporto giornaliero di 1000 mg di calcio per gli adulti. Per il magnesio, il fabbisogno รจ di 300 mg al giorno per le donne adulte e 350 mg per gli uomini adulti.
Significa che nel supplemento c'รจ il doppio di magnesio rispetto al calcio. Molte persone assumono giร abbastanza calcio con l'alimentazione (latticini, verdure, noci), ma meno magnesio. L'assorbimento di magnesio dagli alimenti รจ inferiore e viene consumato piรน rapidamente in caso di attivitร intensa o vita stressante.
Calcio: Latte, formaggio, yogurt, broccoli, cavolo riccio, noci e legumi. Magnesio: Spinaci, noci, semi, cereali integrali, legumi e banane.
| Composizione per porzione (3 compresse) | VNR* | |
|---|---|---|
| Magnesio (da ossido di magnesio, magnesio glicinato, magnesio taurato, magnesio citrato e minerali Aquaminรยฎ derivati dalle alghe marine) | 800 mg | 213.33% |
| Calcio (da minerali derivati dall'alga marina Aquaminยฎ e citrato di calcio) | 400 mg | 50% |
| Zinco (da L-OptiZincยฎ Monometionina) | 15 mg | 150% |
| Vitamina D3 (colecalciferolo) | 25 mcg | 500% |
Minerali, cellulosa microcristallina (E460(i), agente di carica), maltodestrina (E1400, agente addensante), croscarmellosa sodica (E468, agente umettante), acido stearico (E470(i), antiagglomerante), HPMC (E460(i), rivestimento), lecitina di olio di girasole, triacetina, magnesio stearato (E470b, emulsionante), biossido di silicio (E551, antiagglomerante), vitamina D.
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