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Metabolic Maintenance® Citrato di Magnesio (120 o 240 capsule) è una scelta pratica per chi desidera aggiungere ogni giorno magnesio extra alla propria alimentazione. Ogni capsula contiene 150 mg di magnesio sotto forma di citrato di magnesio, abbinati a 10 mg di vitamina C. La combinazione è facile da assumere e si integra bene in una routine fissa, ad esempio a colazione. Ideale per l'uso quotidiano, basta una capsula al giorno.
Il citrato di magnesio è una combinazione di magnesio con acido citrico. Questa forma è ben solubile in acqua e viene spesso utilizzata in polvere o capsule. È una scelta popolare negli integratori grazie alla composizione semplice e al fatto che è facile da dosare.
Ogni forma di magnesio ha le sue caratteristiche. L'ossido di magnesio contiene molto magnesio elementare, ma è meno scelto a causa della solubilità. Il bisglicinato di magnesio è legato all'aminoacido glicina ed è noto per essere delicato. Il citrato di magnesio è di carattere più acido ed è scelto spesso nelle formulazioni in cui la solubilità è importante.
L'acido citrico è una sostanza naturale presente negli agrumi come limoni e arance. Viene spesso utilizzato come regolatore di acidità nei cibi e nelle bevande, oltre che come legante negli integratori.
La vitamina C viene spesso aggiunta agli integratori con minerali. È una vitamina idrosolubile molto usata e viene spesso combinata con altri nutrienti nelle formule quotidiane.
L'acido ascorbico è la forma idrosolubile della vitamina C e si trova naturalmente nella frutta come arance e frutti di bosco. L'ascorbil palmitato è una variante liposolubile e a volte viene aggiunta per bilanciare formule con componenti sia liposolubili che idrosolubili.
Il magnesio si trova nelle verdure a foglia verde come gli spinaci, ma anche in noci, semi, cereali integrali, legumi e acqua minerale. Quindi, è presente in molti tipi diversi di alimenti.
| Composizione per porzione (1 capsula) | VNR* | |
|---|---|---|
| Vitamina C (come ascorbil palmitato) | 10 mg | 12.5% |
| Magnesio (come citrato di magnesio) | 150 mg | 40% |
Citrato di magnesio, ascorbil palmitato (vitamina C), capsula di cellulosa vegetale.
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