La creatina monoidrato è una delle forme di creatina più studiate e utilizzate come integratori. È una sostanza che si trova naturalmente nel corpo e in alimenti come carne e pesce.

Una fase di carico non è necessaria, ma può portare a una saturazione più rapida. Si consuma circa 20 grammi al giorno divisi in 4 dosi per 5-7 giorni, seguiti da una dose di mantenimento di 3-5 grammi al giorno. In alternativa, puoi iniziare direttamente con la dose di mantenimento; occorreranno circa 3-4 settimane per raggiungere lo stesso livello. Entrambi i metodi sono efficaci.

No. La creatina è un composto organico azotato formato nel corpo dagli amminoacidi arginina, glicina e metionina. È chimicamente correlata alle proteine, ma funzionalmente è un tipo completamente diverso di sostanza.

Sì, questo prodotto è perfetto da combinare con un frullato proteico o un weight gainer.

Sì, BioTechUSA 100% Creatina Monoidrato non contiene ingredienti di origine animale.