La vitamina K1 (fillochinone) si trova principalmente nelle verdure a foglia verde ed è principalmente associata all'alimentazione. La vitamina K2 (menachinoni) si trova in prodotti fermentati e alimenti di origine animale. Esistono diverse sottovarianti di K2, tra cui il menachinone-7 (MK-7) è una delle varianti più utilizzate negli integratori grazie alla sua permanenza più lunga nell'organismo.

Il menachinone-7 è una forma specifica di vitamina K2 ottenuta tramite fermentazione (ad esempio dal natto). Questa forma è spesso scelta negli integratori per la sua stabilità e la possibilità di usarne dosaggi bassi per capsula.

La vitamina D2 (ergocalciferolo) è di origine vegetale, mentre la vitamina D3 (colecalciferolo) proviene solitamente da fonti animali, come il grasso della lana (lanolina).

Sia la vitamina D che la K sono liposolubili. Una base oleosa, come l'olio MCT, garantisce una buona distribuzione delle sostanze liposolubili nella capsula ed è comune in questo tipo di integratori.

Un pasto di solito contiene grassi, che possono favorire l'assorbimento delle vitamine liposolubili come D3 e K2. Per questo motivo si consiglia spesso di assumere gli integratori liposolubili durante o dopo un pasto che contenga un po' di grasso.