La vitamina B1, nota anche come tiamina, è una vitamina idrosolubile che appartiene al complesso delle vitamine B. Il corpo non è in grado di produrre vitamina B1 autonomamente, quindi deve essere assunta attraverso l'alimentazione o gli integratori. Tra le fonti troviamo cereali integrali, legumi, carne e frutta secca.

Puoi scegliere un integratore di vitamina B1 singolo se hai un fabbisogno aumentato, ad esempio dovuto al consumo di alcol, all'attività sportiva intensa o a una dieta non equilibrata. Consulta un esperto in caso di dubbi.

L'alcol interferisce con l'assorbimento, l'immagazzinamento e l'azione della vitamina B1 nel corpo. Per questo motivo, la vitamina B1 è spesso consigliata in caso di consumo prolungato (eccessivo) di alcol, solitamente sotto supervisione medica.