YummyGumsOmega-3

L’omega-3 è un gruppo di acidi grassi polinsaturi presenti negli alimenti. Le forme più conosciute sono DHA (acido docosaesaenoico) ed EPA (acido eicosapentaenoico). Si trovano naturalmente nel pesce grasso, ma anche in fonti vegetali come le alghe.

Al posto dell’olio di pesce, per questo integratore è stato scelto l’olio di alghe, proveniente da Schizochytrium sp.. Questo lo rende un prodotto 100% vegetale. Inoltre ha un alto dosaggio, con 350 mg di DHA e 100 mg di EPA per 2 capsule.

Sia il DHA che l’EPA sono acidi grassi omega-3, ma con una struttura e un’origine diverse. Il DHA è molto presente nelle alghe ed è la forma più abbondante nell’integratore. L’EPA viene spesso ottenuto dal pesce, ma in questo caso è anche vegetale perché proviene dalla stessa alga.

Tutti e tre sono acidi grassi, ma differiscono per struttura e fonte. L’omega-3 proviene tra l’altro da pesce, semi di lino e alghe. L’omega-6 si trova in gran parte negli oli vegetali come l’olio di girasole. L’omega-9 si trova nell’olio d’oliva e negli avocado. L’omega-3 è più difficile da assumere attraverso una dieta vegetale, il che rende questo integratore rilevante.