Un integratore di tè verde è uguale a bere tè verde?
Non proprio. L'estratto di tè verde è una forma concentrata e può contenere una quantità più elevata e standardizzata di polifenoli e catechine per capsula rispetto a una tazza di tè verde. La quantità esatta di principi attivi nel tè dipende dal metodo di infusione e dal tipo di tè, mentre un integratore offre un dosaggio fisso per capsula.
Cosa sono le catechine e perché sono importanti?
Le catechine sono un tipo di polifenolo presente nel tè verde. Una delle catechine più conosciute è l'EGCG (epigallocatechingallato), una delle principali sostanze attive nel tè verde.
L'estratto di tè verde contiene caffeina?
Sì, l'estratto di tè verde contiene naturalmente caffeina. Una capsula di questo integratore contiene circa 40 mg di caffeina, che è meno di una tazza media di caffè.