Un integratore di tè verde è lo stesso che bere il tè verde?
Non proprio. L'estratto di tè verde è una forma concentrata e può contenere per capsula una quantità più alta e standardizzata di polifenoli e catechine rispetto a una tazza di tè verde. La quantità esatta di sostanze attive nel tè dipende dal metodo di preparazione e dal tipo di tè, mentre un integratore offre un dosaggio fisso per capsula.
Cosa sono le catechine e perché sono importanti?
Le catechine sono un tipo di polifenolo contenuto nel tè verde. Una delle catechine più conosciute è l'EGCG (epigallocatechina gallato), che rappresenta una delle principali sostanze attive del tè verde.
L'estratto di tè verde contiene caffeina?
Sì, l'estratto di tè verde contiene naturalmente caffeina. Una capsula di questo integratore contiene circa 40 mg di caffeina, meno di una tazza media di caffè.