Applied Nutrition

Cosa trovi in questa gamma

Applied Nutrition è un marchio inglese di nutrizione sportiva che produce nel proprio stabilimento di Liverpool. La gamma segue quattro filoni: proteine, pre-allenamento, idratazione con elettroliti e una linea per il benessere quotidiano. Il prodotto più conosciuto è ABE (All Black Everything), un pre-allenamento in polvere con citrullina malato, creatina monoidrato, beta-alanina, taurina, caffeina e vitamine del gruppo B. Accanto trovi Critical Whey, che unisce concentrato, isolato e idrolizzato nella stessa formula, le bevande pronte Body Fuel e il collagene bovino idrolizzato dal gusto neutro. Puoi confrontarlo con tutti i marchi in assortimento.

• Proteine: whey concentrato, isolato, clear whey e caseina
• Pre-allenamento: polveri ABE, shot da 60 ml e lattine pronte
• Idratazione: compresse e bustine con elettroliti
• Benessere: collagene, aminoacidi e formule con vitamine

Etichette leggibili e dosaggi dichiarati

Il punto forte del marchio è l'etichetta: le quantità dei singoli ingredienti sono indicate una per una, senza miscele proprietarie che nascondono i grammi dietro un nome commerciale. Nell'ABE la caffeina è dichiarata per porzione, circa 200 mg nella versione in polvere. È un dosaggio alto, pari alla dose singola che l'EFSA considera sicura per un adulto sano. Se sei sensibile alla caffeina, inizia con mezza porzione oppure confronta le alternative nel nostro reparto pre-allenamento. La citrullina, invece, resta sotto le quantità usate nella maggior parte degli studi: se cerchi proprio quella, conviene integrarla a parte.

Perché teniamo questo marchio

Scegliamo un marchio guardando tre cose: la forma degli ingredienti, il dosaggio e le combinazioni che hanno senso. Qui la creatina è monoidrato, la forma più studiata, le proteine hanno un profilo dichiarato e le formule non impilano dieci ingredienti a dosi simboliche. Buona parte della gamma è certificata Informed Sport, quindi i lotti vengono analizzati da un laboratorio indipendente per le sostanze vietate nello sport. Acquistiamo direttamente dal marchio, ogni prodotto passa il nostro controllo di conformità prima di andare online e testiamo noi stessi ciò che vendiamo. Scopri come selezioniamo i marchi.

Per chi ha senso e cosa aspettarsi

Questa gamma è pensata per chi si allena con i pesi, corre o pratica sport di squadra, non per chi cerca integratori di base. Se il tuo obiettivo è arrivare al fabbisogno proteico giornaliero, una polvere resta la via più semplice ed economica: vale la pena confrontarla con le altre polveri proteiche che teniamo. Per l'energia prima dell'allenamento la differenza la fa la caffeina, quindi tieni conto dell'orario: la sera può disturbare il sonno.

I formati cambiano l'uso più del contenuto. Le polveri costano meno per porzione, gli shot e le lattine costano di più ma sono comodi in palestra o in viaggio. Sui tempi siamo onesti: la caffeina si sente entro mezz'ora, mentre la creatina monoidrato chiede un'assunzione costante di 3 g al giorno per alcune settimane prima di notare qualcosa nelle serie pesanti.