Nature's Way

Nature's Way è statunitense e ha iniziato nel 1969 con le erbe tradizionali. La produzione avviene negli Stati Uniti secondo le buone pratiche di fabbricazione, con laboratori interni accreditati per le analisi. Dal 2003 la società fa parte del gruppo farmaceutico tedesco Dr. Willmar Schwabe, storicamente specializzato in estratti vegetali. Per te conta perché spiega l'attenzione costante alla verifica della specie botanica e alla standardizzazione degli estratti, un tema su cui il marchio si è mosso prima di molti altri.

TRU-ID è un programma di verifica indipendente che usa il codice a barre del DNA, cioè un breve tratto di materiale genetico che identifica una specie vegetale. Serve a confermare che nella capsula ci sia davvero la pianta scritta in etichetta e non una specie simile o più economica. È una garanzia utile, ma con un limite da conoscere: non tutta la gamma è certificata TRU-ID. Il sigillo compare sulle confezioni dei prodotti coinvolti, quindi vale la pena controllarlo sul singolo articolo.

Dipende dall'obiettivo e da come preferisci assumere un integratore. Questo schema aiuta a orientarsi tra le principali linee del marchio.

Se hai difficoltà a deglutire, le gommose e gli sciroppi restano la via più comoda.

Le etichette pensate per il mercato statunitense indicano percentuali calcolate su valori di riferimento diversi dai nostri. In Italia il Ministero della Salute fissa apporti massimi giornalieri per vitamine e minerali negli integratori, che restano il riferimento da tenere presente.

Confronta sempre questi valori con la dose consigliata sulla confezione.

Varia da articolo a articolo, quindi la risposta onesta è: controlla l'etichetta del singolo prodotto. Molte capsule di erbe usano un involucro vegetale e diverse referenze sono verificate Non-GMO Project o certificate senza glutine. Altre, però, contengono gelatina o zuccheri nelle versioni gommose. Sulle schede prodotto riportiamo le indicazioni dichiarate dal produttore, e chi segue una dieta vegana trova utile filtrare per questa caratteristica prima di scegliere.

Segui la dose indicata sulla confezione: per le erbe in capsule di solito una o due volte al giorno, meglio durante un pasto, perché il cibo riduce il rischio di fastidio gastrico. I fermenti si assumono in genere a stomaco vuoto o secondo le istruzioni della linea. La regolarità conta più della quantità: per la maggior parte degli integratori vegetali si valuta l'effetto dopo due o tre settimane di uso costante. Vitamine come la C contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario, ma solo se l'apporto è quotidiano.

Sì, e sono situazioni concrete. In gravidanza si raccomanda prudenza con gli integratori che apportano vitamina A come retinolo e con molti estratti vegetali, perché per diverse piante non ci sono dati sufficienti. Chi assume anticoagulanti orali deve concordare con il medico qualsiasi prodotto con vitamina K, perché può interferire con la terapia. Lo stesso vale se prendi farmaci per la pressione, la tiroide o antidepressivi: alcune erbe, come l'erba di San Giovanni, modificano il metabolismo dei medicinali. In dubbio, porta la confezione al tuo medico o farmacista.