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BIOVEA 5 mg (180 compresse) contiene 5 mg di melatonina per compressa. Questo integratore è spesso usato da chi ha un ritmo irregolare, ad esempio per chi fa turni di lavoro o dopo lunghi viaggi. Le compresse sono piccole e facili da assumere poco prima di andare a dormire. Ogni confezione contiene 180 compresse.
L’esposizione a luce intensa, soprattutto alla luce blu degli schermi, può inibire la produzione di melatonina. Un ambiente buio favorisce il ritmo naturale.
La melatonina viene spesso usata per periodi brevi, ad esempio durante lunghi viaggi o per esigenze temporanee. Per un utilizzo quotidiano e prolungato è consigliabile chiedere il parere di un esperto.
La melatonina è generalmente ben tollerata, ma alcune persone possono sperimentare una lieve sonnolenza al mattino successivo. Un corretto utilizzo della melatonina è importante, per questo leggi le indicazioni sulla confezione. Sospendi l’uso e consulta un medico se avverti effetti indesiderati.
La melatonina sintetica è prodotta in laboratorio ed è quella normalmente presente negli integratori. La melatonina naturale proviene da fonti animali e viene usata raramente. Piccole quantità di melatonina si trovano naturalmente anche negli alimenti, ad esempio nelle ciliegie o nei cereali.
| Composizione per porzione (1 capsula) | VNR* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 5 mg | - |
Melatonina, agente di carica (fosfato dicalcico), antiagglomeranti (cellulosa microcristallina, stearato di magnesio vegetale, biossido di silicio).
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1 compressa circa 1 o 2 ore prima di andare a dormire.
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