Le fibre di psillio si ricavano dai tegumenti dei semi di Plantago afra e assorbono moderatamente acqua, formando una sorta di gel. Il glucomannano deriva dalla radice della pianta di konjac e ha una capacità di assorbimento dell'acqua molto più elevata, gonfiandosi maggiormente.

Per misurino (6 grammi) questo prodotto contiene 5,5 grammi di fibre.

Quando si usano integratori di fibre, può essere utile aumentare gradualmente la dose, invece di iniziare subito con 3 misurini al giorno. Questo aiuta il corpo ad abituarsi all'aumentato apporto di fibre e può prevenire eventuali disagi come flatulenze. Ad esempio, inizia con 1 misurino al giorno e aumenta gradualmente la dose nel corso di diversi giorni fino a 3 misurini.

Le fibre si gonfiano a contatto con i liquidi. Se bevi troppo poco, questo può causare stitichezza. È quindi importante bere un bicchiere d'acqua (almeno 200 ml) ogni volta che si assume il prodotto. È preferibile bere un altro bicchiere d'acqua subito dopo l'assunzione.