Dong quai

Il dong quai è la radice di Angelica sinensis, una pianta della famiglia delle Apiaceae. In Italia la trovi anche con il nome di angelica cinese. Nella medicina tradizionale cinese viene usata da secoli, quasi sempre insieme ad altre piante, e in Occidente è conosciuta come ginseng femminile per il suo uso legato al ciclo e alla menopausa. La trovi nel nostro reparto di estratti di erbe e piante in più forme.

Quello che si sa e quello che non si sa

Preferiamo dirlo subito: per il dong quai non esiste un'indicazione sulla salute autorizzata a livello europeo. Gli studi disponibili sono pochi, brevi e con risultati discordanti, in particolare sulle vampate di calore. Resta una lunga tradizione d'uso, che in Italia consente l'impiego della radice negli integratori secondo l'elenco delle piante ammesse del Ministero della Salute. Se cerchi un effetto immediato, questa radice non è la risposta. Se invece vuoi provare una pianta tradizionale con costanza per alcune settimane, è un'opzione sensata, a patto che nessuna delle avvertenze qui sotto ti riguardi.

Forme: radice, estratto secco, titolazione, tintura

Le differenze contano più del prezzo. La radice polverizzata è la pianta essiccata e macinata: composizione naturale, ma quantità di principi variabile da lotto a lotto. L'estratto secco, per esempio 2:1, concentra la radice, quindi serve meno polvere per la stessa quantità di pianta. L'estratto titolato dichiara una percentuale fissa di ligustilide, la molecola più studiata della radice: è l'unico modo per sapere davvero cosa stai prendendo. La ligustilide è però instabile, perché luce, calore e aria la degradano. Per questo guardiamo il flacone scuro e la data di scadenza. La tintura madre in gocce costa in genere meno e permette di dosare goccia a goccia, ma non offre garanzia di titolazione.

Come scegliamo il dong quai che vendiamo

Guardiamo tre cose: la forma, il dosaggio e le combinazioni che hanno senso. Diamo la preferenza ai prodotti che dichiarano la parte usata, la radice, e dove possibile una titolazione in ligustilide: senza quel numero confrontare due barattoli è impossibile. Accettiamo anche la radice polverizzata semplice, purché l'etichetta sia trasparente. Restiamo neutrali sui marchi, compriamo direttamente dai produttori e ogni prodotto passa dal nostro team compliance prima di andare online. Il metodo completo lo spieghiamo nella pagina in cui racconti come selezioniamo marchi e prodotti.

A chi si rivolge e chi dovrebbe lasciarla stare

Il dong quai interessa soprattutto chi segue già un percorso di piante per il ciclo e l'equilibrio dell'umore e vuole aggiungere una radice tradizionale. Nella tradizione cinese non viene quasi mai usata da sola, per questo molti prodotti la combinano con agnocasto, camomilla o magnesio.

Le avvertenze sono chiare e conviene leggerle prima di ordinare:

• Gravidanza e allattamento: le etichette italiane ne sconsigliano l'uso.
• Farmaci anticoagulanti o per la pressione: parlane prima con il medico.
• Sole e lampade: la radice contiene furocumarine, che possono aumentare la sensibilità alla luce.
• Interventi chirurgici programmati: meglio sospendere e chiedere consiglio.

Se cerchi un'alternativa con più studi alle spalle per la fase della menopausa, i fitoestrogeni del trifoglio rosso in capsule hanno una letteratura più ampia. Non lo diciamo per scoraggiarti: scegliere con i dati in mano rende più facile capire se il dong quai è la pianta giusta per te.