Melatonina

Melatonina Cos'è la melatonina? La melatonina è un ormone prodotto dal cervello. La produzione di melatonina aumenta quando fa buio. Sotto l'influenza della luce del giorno, la produzione di melatonina diminuisce. La melatonina si trova naturalmente in piccole quantità in alcuni alimenti, come: ciliegie, uva, banane, pomodori, riso, avena, frutta secca (come le mandorle), semi (come i semi di gira...

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