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NOW Foods Creatina Monoidrato 750 mg (120 capsule vegetariane) contiene pura creatina monoidrato in capsule. Questo prodotto offre un'alternativa vegetariana facile da dosare. Ideale per sportivi che cercano un utilizzo semplice e flessibile.
La creatina monoidrato è una forma popolare di creatina ed è ampiamente utilizzata nella nutrizione sportiva per la sua purezza ed efficacia.
Un dosaggio tipico per la creatina monoidrato è come dose di mantenimento: 3-5 grammi al giorno. Fase di carico (opzionale): 20 grammi al giorno, suddivisi in 4 dosi, per 5-7 giorni. Dopo la fase di carico, si passa alla dose di mantenimento. Per un uso ricreativo, la fase di carico non è necessaria.
La dose standard è di 6 capsule (4500 mg) al giorno, distribuite su più momenti.
| Composizione per porzione (6 capsule) | VNR* | |
|---|---|---|
| Creatina (monoidrato) | 4500 mg | - |
Creatina monoidrato, ipromellosa (capsula), acido stearico (origine vegetale).
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