Caduta dei capelli

Perdere tra i 50 e i 100 capelli al giorno è normale. Il tema nasce quando il ricambio accelera: dopo una gravidanza, in un periodo di stress, al cambio di stagione o quando la dieta è troppo ristretta. In questi casi manca spesso qualcosa a monte, non sul capello. Qui trovi gli integratori che lavorano su quel livello.

Un integratore non recupera un capello già caduto e non riaccende un follicolo spento. Se la caduta è a chiazze, improvvisa o dura da mesi, la prima tappa è il dermatologo. Resta un supporto utile quando l'apporto di nutrienti è basso, ed è la logica con cui costruiamo tutto il pilastro BEAUTY + BALANCE.

I nutrienti con un effetto riconosciuto

L'autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) ha approvato pochi claim sui capelli. Proprio per questo sono un buon filtro quando leggi un'etichetta:

• Biotina, zinco e selenio: contribuiscono al mantenimento di capelli normali.
• Rame: contribuisce alla normale pigmentazione dei capelli.
• Ferro: contribuisce al normale trasporto di ossigeno nell'organismo.

Nessun claim autorizzato parla di fermare la caduta o di far ricrescere i capelli. Chi lo promette dice più di quanto i dati consentano. La biotina, o vitamina B8, resta il nutriente più cercato, ma da sola spiega solo una parte del quadro.

Forme e dosaggi contano più della lunghezza dell'etichetta

Venti ingredienti a dosi minime non battono quattro nutrienti a dosi sensate. Guardiamo tre cose. La forma minerale: bisglicinato e citrato di zinco si assorbono meglio e si tollerano meglio dell'ossido. Il ferro: il bisglicinato è in genere più delicato sullo stomaco del solfato, e ha senso solo se i tuoi valori sono bassi, quindi lo trovi tra gli integratori con ferro e non in ogni formula per capelli. Il dosaggio: un adulto copre il fabbisogno di biotina con circa 40 microgrammi, mentre molte formule arrivano a 450 o più. Dosi alte non sono un problema di sicurezza, ma non moltiplicano l'effetto.

Come scegliamo cosa entra in questa raccolta

Valutiamo tre cose: la forma, il dosaggio e le combinazioni che hanno senso insieme. Preferiamo lo zinco in bisglicinato o citrato perché viene assorbito meglio, e formule in cui biotina, zinco e selenio compaiono con quantità leggibili in etichetta. Non teniamo prodotti che promettono ricrescita, perché in Europa non esiste un claim che lo permetta. Compriamo direttamente dalle marche, senza intermediari, ogni prodotto passa dal nostro team compliance e testiamo anche noi, con controlli a campione di laboratori indipendenti. In oltre dieci anni abbiamo visto che una formula onesta rende più di una lunga: scopri come selezioniamo.

Questa raccolta è pensata per chi trova più capelli nella spazzola dopo un periodo intenso, per le donne nel post-parto o intorno alla menopausa e per gli uomini che vogliono sostenere la qualità del capello. Se il tuo obiettivo è più ampio, la raccolta su capelli, pelle e unghie è un punto di partenza migliore. Aspettati i primi segnali dopo due o tre mesi di uso costante: il capello cresce circa un centimetro al mese, quindi i tempi li decide la biologia.