Il folato è la forma naturale della vitamina B11 così come si trova negli alimenti, ad esempio nelle verdure a foglia come gli spinaci. L’acido folico invece è una forma sintetica della B11 che viene spesso usata negli integratori convenzionali. Sebbene entrambe le forme vengano infine convertite nell’organismo, il folato viene riconosciuto più facilmente dal corpo perché naturale.

Il folato è presente naturalmente negli alimenti e in questa forma viene anche meglio accettato dall’organismo. Alcune persone preferiscono un integratore che contenga questa forma naturale, specialmente se proviene da fonti biologiche come gli spinaci.

Il 5-MTHF è la forma biologicamente attiva del folato che si trova nel corpo. Poiché questa forma non deve essere convertita, è una scelta popolare per chi cerca una forma naturale e immediatamente disponibile di vitamina B11.

Folato e acido folico sono entrambe forme di vitamina B11, ma il folato non è acido folico. In questo prodotto, quindi, non viene fornito acido folico sintetico, ma solo folato naturale dagli spinaci.

L’assorbimento di alcuni nutrienti è migliore se assunti insieme agli alimenti. Inoltre, assumere integratori durante un pasto è spesso preferibile per lo stomaco e aiuta a mantenere meglio la routine.