Si consiglia solitamente di assumere la L-teanina a stomaco vuoto per evitare che venga assorbita insieme a proteine o altre sostanze presenti nello stomaco. Questa è una preferenza pratica nel caso degli integratori di amminoacidi. Chi è sensibile agli integratori può comunque assumerla con un pasto leggero.

L'inositolo viene spesso combinato con amminoacidi nelle formule di integratori. Contribuisce alla completezza della composizione ed è scelto regolarmente in prodotti pensati per momenti di calma o routine di concentrazione, specialmente combinato con sostanze derivate dal tè come la L-teanina.

Sebbene la L-teanina si trovi naturalmente nel tè, una tazza di tè verde ne contiene molto meno rispetto a una capsula. Chi desidera una dose standardizzata, senza caffeina o altri componenti del tè, trova più pratica la supplementazione.

La L-teanina è un amminoacido presente naturalmente nelle foglie di tè verde. Come integratore viene scelta spesso per il suo alto dosaggio e la neutralità nell'uso.