Che cos'è il coenzima Q10?
Il coenzima Q10 (noto anche come ubichinone) è una sostanza liposolubile che appartiene ai coenzimi ed è strutturalmente correlata alle vitamine. Si trova in diversi alimenti ed è spesso utilizzato negli integratori.
Quali alimenti contengono coenzima Q10?
Il coenzima Q10 si trova naturalmente in alimenti come carne, pesce, noci, semi e alcuni oli vegetali. Tuttavia, la quantità presente negli alimenti è inferiore rispetto a quella negli integratori.
Qual è la differenza tra il coenzima Q10 degli integratori e quello degli alimenti?
Gli alimenti contengono piccole quantità di coenzima Q10, mentre un integratore offre un dosaggio standardizzato e più elevato per capsula.