Come si manifesta una bassa assunzione di vitamine del gruppo B?
Una bassa assunzione di vitamine del gruppo B può avere diversi effetti, a seconda della vitamina B in questione. Alcune persone, ad esempio, possono sperimentare stanchezza o una pelle pallida.
Quali frutti contengono vitamina B12?
La vitamina B12 non si trova naturalmente nella frutta o nelle verdure. È presente principalmente in prodotti di origine animale come carne, pesce, latticini e uova.
Perché la mia urina è a volte giallo acceso dopo aver preso un integratore di vitamine B?
Questo può essere causato dalla vitamina B2 (riboflavina), una vitamina idrosolubile che il corpo non immagazzina ed elimina attraverso l'urina. Questo può far sì che l'urina abbia un colore giallo più acceso.