Bambino

Nei primi anni l'alimentazione è semplice: prima solo latte, poi le prime pappe. In questa fase alcuni nutrienti arrivano in quantità basse e il pediatra ne consiglia spesso l'integrazione. Qui trovi prodotti in dosaggi pensati per i più piccoli: gocce di vitamina D, fermenti lattici, omega-3 con DHA e multivitaminici per bambini che hanno già iniziato a mangiare. Per la gravidanza e l'allattamento guarda la sezione Mamma e Bambino.

Cosa si integra davvero nei primi anni

La vitamina D è la voce più costante. Il latte materno ne contiene poco e nei primi mesi il bambino non viene esposto al sole diretto. La vitamina D è necessaria per la normale crescita e per il normale sviluppo delle ossa dei bambini. Molte formule per lattanti ne contengono già una quota: controlla l'etichetta del latte prima di aggiungere gocce con vitamina D3, così eviti di sommare due fonti senza accorgertene.

Al secondo posto ci sono i fermenti lattici in gocce, richiesti soprattutto nelle settimane di pianto serale. I ceppi più presenti nei prodotti per lattanti sono Lactobacillus reuteri DSM 17938 e Lactobacillus rhamnosus GG. Qui siamo diretti: per i probiotici l'autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) non ha approvato indicazioni sulla salute, quindi non promettiamo risultati. Il ceppo indicato in etichetta e il numero di batteri vivi restano le due informazioni utili da confrontare.

Poi ci sono grassi e minerali. Il DHA contribuisce al normale sviluppo visivo dei lattanti fino a 12 mesi di età. Il ferro contribuisce al normale sviluppo cognitivo dei bambini: è il motivo per cui compare in molte gocce e in molti sciroppi dopo lo svezzamento.

Le forme cambiano con l'età

Nei primi mesi contano due cose: poter dosare poche gocce e non dover deglutire nulla di solido. Per questo i prodotti per lattanti sono quasi sempre liquidi, con contagocce o pipetta graduata. Le gocce si possono mettere su un cucchiaino, sul capezzolo prima della poppata oppure in poco latte tiepido. Dopo l'anno arrivano bustine e sciroppi, più tardi le caramelle gommose, gradite ma con zuccheri o dolcificanti. Il confronto completo tra le forme lo trovi nelle domande frequenti.

Come scegliamo gli integratori per i più piccoli

Guardiamo tre cose: la forma, il dosaggio e la combinazione. Per la vitamina D preferiamo il colecalciferolo (D3) con una dose per goccia chiara in etichetta, perché così puoi seguire con precisione l'indicazione del pediatra. Scegliamo formule senza alcol e senza zuccheri aggiunti, e combinazioni sensate come D3 con K1, invece di liste con dieci ingredienti in dosi simboliche. Compriamo direttamente dai brand, ogni prodotto passa il nostro team compliance e i lotti vengono controllati anche da laboratori indipendenti. Se vuoi vedere i criteri completi, scopri come selezioniamo.

Un'ultima nota onesta. Un bambino che mangia in modo vario spesso non ha bisogno di nulla oltre a quello che indica il pediatra, e la vitamina D funziona come apporto quotidiano costante, non come risultato visibile in pochi giorni. Restano prodotti utili quando l'apporto è ridotto o il fabbisogno aumenta. Rispetta sempre la dose in etichetta e tieni il flacone fuori dalla portata dei bambini.