CBD
Trovi qui prodotti al CBD in diverse forme e concentrazioni: olio in gocce, capsule ed estratti. Spieghiamo la differenza tra full spectrum, broad spectrum e isolato e come leggere percentuale e mg per goccia in etichetta.Leggi di più →
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Olio di CBD, capsule e concentrazioni: come orientarsi
Che cos'è il CBD e da dove arriva
Il CBD, o cannabidiolo, è una delle sostanze naturalmente presenti nelle infiorescenze della canapa, Cannabis sativa L. Non va confuso con l'olio di semi di canapa: quello si ottiene spremendo i semi, che non contengono cannabidiolo. Nei prodotti di questa pagina l'estratto è sciolto in un olio vettore, cioè un olio che fa da base e rende più semplice il dosaggio.
Il CBD non ha indicazioni sulla salute approvate dall'EFSA, l'autorità europea per la sicurezza alimentare. Lo diciamo apertamente: qui parliamo di forma, concentrazione e purezza, non di effetti. È lo stesso criterio che usiamo per tutti i nostri integratori alimentari.
Full spectrum, broad spectrum e isolato
Le tre diciture dicono quanto della pianta resta nell'estratto. L'estrazione avviene spesso con CO2 supercritica, cioè anidride carbonica messa in pressione al posto dei solventi.
- Full spectrum: oltre al CBD contiene gli altri componenti della canapa, come CBG, CBN, CBC e terpeni, più tracce di THC. Gusto erbaceo e marcato.
- Broad spectrum: gli stessi componenti, ma senza THC. Gusto più delicato.
- Isolato: solo cannabidiolo, ottenuto da cristalli puri al 99%. Gusto quasi neutro, si sente soprattutto l'olio vettore.
Percentuale, millilitri e milligrammi
La percentuale in etichetta indica quanto CBD contiene il flacone, non quanto ne assumi. Un olio al 5% in 10 ml contiene 500 mg di cannabidiolo, uno al 20% ne contiene 2000 mg. Un flacone da 10 ml rende circa 200 gocce, quindi cinque gocce di un 20% non equivalgono a cinque gocce di un 5%. Le formule liquide da dosare a gocce ti lasciano regolare la quantità, le capsule tolgono il calcolo.
Come selezioniamo i prodotti al CBD
Guardiamo tre cose: il tipo di estratto, la concentrazione dichiarata e la trasparenza delle analisi. Vogliamo percentuale e milligrammi scritti in chiaro sull'etichetta e un certificato di analisi consultabile per il lotto. Preferiamo poche concentrazioni ben distinte, dal 5% al 20%, invece di dieci varianti quasi identiche. Compriamo direttamente dai marchi, senza intermediari, ogni prodotto passa dal nostro team compliance e i lotti vengono controllati anche da laboratori indipendenti. In oltre dieci anni abbiamo imparato che un'etichetta chiara vale più di qualsiasi descrizione: scopri come selezioniamo.
Per chi ha senso e per chi meno
Se ti va bene dosare da solo e il sapore della canapa non ti disturba, l'olio in gocce è la forma più flessibile. Il gusto intenso arriva dai terpeni e dalle cere che restano nell'estratto, quindi chi parte da zero spesso trova più comodo un 5% o un broad spectrum, dal sapore più leggero.
Se cerchi praticità, o vuoi portare il prodotto con te, una forma predosata è più semplice da gestire. Chi assume farmaci, è in gravidanza o allatta fa bene a parlarne prima con il medico, come per qualsiasi nuovo integratore. Nell'olio vettore trovi spesso un olio MCT, un grasso derivato dal cocco: puoi trovare l'olio MCT anche da solo.
Il CBD resta un estratto vegetale, quindi vale la stessa regola degli altri estratti di erbe e piante: la costanza conta più della quantità, e un flacone aperto va finito entro pochi mesi.
Domande frequenti
Che cos'è il CBD?
Il CBD, abbreviazione di cannabidiolo, è una delle oltre cento sostanze presenti nella pianta di canapa, Cannabis sativa L. Si concentra nelle infiorescenze, non nei semi. Per ottenerlo si estrae la parte aerea della pianta, spesso con CO2 supercritica, e l'estratto viene poi sciolto in un olio vettore o inserito in capsule. Non ha indicazioni sulla salute approvate dall'EFSA, quindi lo descriviamo per composizione, concentrazione e purezza.
Che differenza c'è tra olio di CBD e olio di semi di canapa?
Sono due prodotti diversi, anche se i nomi si assomigliano. L'olio di semi di canapa si ottiene spremendo i semi ed è un olio alimentare ricco di acidi grassi omega-3 e omega-6, ma non contiene cannabidiolo. L'olio di CBD è un estratto delle infiorescenze, diluito in un olio vettore che può essere proprio olio di semi di canapa, olio di oliva o olio MCT. Se in etichetta non compaiono i milligrammi di CBD, hai in mano un olio di semi.
Quale forma di CBD conviene scegliere?
Dipende da quanta libertà vuoi nel dosaggio e da quanto ti pesa il gusto. Le gocce si adattano al milligrammo, le forme predosate sono più comode fuori casa.
| Forma | Dosaggio | Gusto | Adatta a |
|---|---|---|---|
| Olio in gocce | Regolabile | Erbaceo | Chi vuole dosare con precisione |
| Capsule | Predosato | Neutro | Chi cerca praticità |
| Softgel | Predosato | Neutro | Chi viaggia spesso |
| Spray | Per erogazione | Aromatizzato | Chi vuole un uso rapido |
Se preferisci non pensare al calcolo, guarda i prodotti in capsula.
Cosa significa la percentuale 5%, 10% o 20% sull'etichetta?
Indica quanto cannabidiolo contiene l'intero flacone, non la quantità per porzione. In un flacone da 10 ml, il 5% corrisponde a 500 mg di CBD, il 10% a 1000 mg e il 20% a 2000 mg. Poiché 10 ml rendono circa 200 gocce, la quantità per goccia cresce con la percentuale. È l'errore più comune tra chi cambia prodotto: lo stesso numero di gocce di due oli diversi non è la stessa cosa.
Come si assume l'olio di CBD?
La modalità più usata è sublinguale: si mettono le gocce sotto la lingua e si aspetta circa 30 o 60 secondi prima di deglutire. In alternativa si possono aggiungere a una bevanda o a un cibo, tenendo presente che così l'olio passa dalla digestione. Le capsule si prendono con acqua, di solito insieme a un pasto. Molti scelgono un orario fisso, semplicemente perché rende più facile ricordarsi di essere costanti.
Quale olio vettore è preferibile: canapa, oliva o MCT?
La scelta riguarda soprattutto gusto e praticità. L'olio di semi di canapa ha un sapore erbaceo e terroso e porta con sé acidi grassi omega-3 e omega-6. L'olio di oliva ha un gusto più familiare e si abbina bene agli aromi naturali, per esempio menta o vaniglia. L'olio MCT, ricavato dal cocco, è il più leggero in bocca e il più neutro. Se hai allergie, controlla sempre l'olio vettore in etichetta.
Come si riconosce un prodotto al CBD di buona qualità?
Guarda l'etichetta prima del prezzo. Devono essere indicati il tipo di estratto (full spectrum, broad spectrum o isolato), i milligrammi totali di CBD e il volume del flacone. Un produttore serio mette a disposizione il certificato di analisi del lotto, fatto da un laboratorio indipendente, con il profilo dei cannabinoidi e i controlli su pesticidi e metalli pesanti. Formule descritte solo come "estratto naturale", senza numeri, non ti permettono di confrontare nulla.
Ci sono situazioni in cui è meglio evitare i prodotti al CBD?
Sì. In gravidanza e durante l'allattamento questi prodotti non sono indicati, e non sono pensati per bambini e adolescenti. Se assumi farmaci, parlane con il medico prima di iniziare: il cannabidiolo viene metabolizzato dal fegato e può interferire con il modo in cui alcuni medicinali vengono trasformati. Vale anche il buon senso generale: un integratore accompagna un'alimentazione varia, non la sostituisce, e non serve superare la quantità indicata in etichetta.
Come si conserva un flacone e quanto dura?
L'estratto è sensibile a luce, calore e aria: per questo i flaconi sono in vetro scuro. Tienilo in un posto fresco e buio, chiuso bene, e non lasciarlo su un ripiano esposto al sole. Dopo l'apertura conviene finirlo entro qualche mese, in genere sei, perché il contatto con l'aria fa perdere qualità all'olio vettore. Se il colore o l'odore cambiano in modo netto, meglio non usarlo. Un flacone al 20% dura più a lungo di un 5% a pari quantità giornaliera, perché ti servono meno gocce.
